Détente et introspection- Version téléchargement MP3
La route du bonheur...
Vous avez entre les mains un outil qui vous permettra de plonger au cœur même de vos émotions et de saisir certains blocages qui freinent votre bonheur.
La rationalisation, l’intellectualisation, le déni et le refoulement sont des mécanismes de défense naturels qui limitent grandement l’accès à vos émotions.
La prise de contact avec ces émotions est une étape indispensable pour développer le lien entre la tête et le cœur puisque ce lien est la clé d’une saine gestion des émotions.
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Faire taire votre mental, n'est pas chose facile.
Durant l’écoute, il se peut que vous ayez tendance à vous attarder à certains détails comme les aspects techniques de l’enregistrement ou à visualiser mentalement les parties de votre corps.
Le mental ne se laisse pas dominer facilement. Habitué de contrôler, c’est probablement lui qui empêche le contact avec votre monde émotif, persistez !
Si après plusieurs tentatives vous n’y parvenez pas, une aide plus spécifique d’accompagnement vous est recommandée.
Après l’écoute, il vous est suggéré d’écrire et de partager vos souvenirs et vos émotions pour les apprivoiser et vous en libérer.
Bon travail d’introspection et bonne démarche personnelle.
Estelle Borgia, coach de vie spécialiste de la technique de l'introspection
