Cahier d’exercices – Initiation à l’introspection
CA$17.00
En tant qu’humain, nous ressentons tous des émotions : les unes agréables, les autres désagréables. L’approche émotivo-rationnelle, qui établit clairement que les émotions sont causées par les idées et elle nous permet de gérer nos émotions. Mais admettons-le, il arrive que certaines émotions et les idées qui les peuvent demeurer inconscientes, bien à l’abri de nos mécanismes de défense, causant des ravages dans nos vies.
Certains souvenirs peuvent échapper aux outils plus conventionnels de l’approche émotivo-rationnelle. Le chemin de guérison le plus rapide consiste à reconnaître, verbaliser et accepter ces souvenirs par des exercices proposés dans ce cahier.
Auteur Tammy Youngs
Sous la supervision de Estelle Borgia
Devenir Maître de ses émotions - Glossaire des émotions
CA$20.00
Devenir maître de ses émotions, un guide pratique pour apprendre à être heureux. Il est le fruit de plusieurs années de travail, d’accompagnement et d’enseignement professionnel.
Je souhaite qu’il vous aidera vous aussi à développer votre intelligence émotionnelle par une approche psychologique dont les bases sont millénaires.
Il serait vain de vous attendre à des résultats tangibles juste à sa lecture. Si vous désirez des résultats, vous devrez y investir votre temps, votre énergie et des efforts et mettre cet enseignement en pratique. Nous sommes convaincus qu’il vous aidera à développer votre équilibre émotif, ce qui vous permettra d’atteindre vos objectifs personnels, professionnels et relationnels.
Appliquer dans le quotidien ces principes et développer une philosophie de vie plus réaliste, voilà une clé efficace pour le bonheur.
Je souhaite que le travail que vous vous apprêtez d’entreprendre soit pour vous une occasion d’arriver à vivre une vie plus heureuse, plus intéressante et plus épanouie.
Auteure Estelle Borgia
Distribution : Groupe Conseil GST
1e Publication, octobre 2014
ISBN 978-2-9814887-0-1
Détente et introspection- Version téléchargement MP3
CA$18.00
La route du bonheur...
Vous avez entre les mains un outil qui vous permettra de plonger au cœur même de vos émotions et de saisir certains blocages qui freinent votre bonheur.
La rationalisation, l’intellectualisation, le déni et le refoulement sont des mécanismes de défense naturels qui limitent grandement l’accès à vos émotions.
La prise de contact avec ces émotions est une étape indispensable pour développer le lien entre la tête et le cœur puisque ce lien est la clé d’une saine gestion des émotions.
.
Faire taire votre mental, n'est pas chose facile.
Durant l’écoute, il se peut que vous ayez tendance à vous attarder à certains détails comme les aspects techniques de l’enregistrement ou à visualiser mentalement les parties de votre corps.
Le mental ne se laisse pas dominer facilement. Habitué de contrôler, c’est probablement lui qui empêche le contact avec votre monde émotif, persistez !
Si après plusieurs tentatives vous n’y parvenez pas, une aide plus spécifique d’accompagnement vous est recommandée.
Après l’écoute, il vous est suggéré d’écrire et de partager vos souvenirs et vos émotions pour les apprivoiser et vous en libérer.
Bon travail d’introspection et bonne démarche personnelle.
Estelle Borgia, coach de vie spécialiste de la technique de l'introspection
Détente et introspection- Version CD
CA$20.00
La route du bonheur...
Vous avez entre les mains un outil qui vous permettra de plonger au cœur même de vos émotions et de saisir certains blocages qui freinent votre bonheur.
La rationalisation, l’intellectualisation, le déni et le refoulement sont des mécanismes de défense naturels qui limitent grandement l’accès à vos émotions.
La prise de contact avec ces émotions est une étape indispensable pour développer le lien entre la tête et le cœur puisque ce lien est la clé d’une saine gestion des émotions.
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Faire taire votre mental, n'est pas chose facile.
Durant l’écoute, il se peut que vous ayez tendance à vous attarder à certains détails comme les aspects techniques de l’enregistrement ou à visualiser mentalement les parties de votre corps.
Le mental ne se laisse pas dominer facilement. Habitué de contrôler, c’est probablement lui qui empêche le contact avec votre monde émotif, persistez !
Si après plusieurs tentatives vous n’y parvenez pas, une aide plus spécifique d’accompagnement vous est recommandée.
Après l’écoute, il vous est suggéré d’écrire et de partager vos souvenirs et vos émotions pour les apprivoiser et vous en libérer.
Bon travail d’introspection et bonne démarche personnelle.
Estelle Borgia, coach de vie spécialiste de la technique de l'introspection
